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Le désir sexuel n'est pas constant. Routine, stress, situations personnelles ou professionnelles tendues, les raisons d'une baisse de libido sont nombreuses et c'est un phénomène plus fréquent qu'il n'y paraît. Essayez quelques conseils de votre grand-mère pour accroître votre libido.
Créer le bon contexte
Bien sûr, les circonstances doivent être propices pour que votre libido se manifeste. Pour que l’homme puisse être bien dans sa peau, il est utile et important de connaître les meilleurs moyens pour se soigner. En fait, il est difficile de se sentir bien lorsque l'on se tient constamment entre deux activités qui demandent toute son attention. Prévoyez donc du temps où vous êtes pleinement disponible émotionnellement et physiquement. Si vous avez des enfants, mettez-les au lit tôt et prévoyez un moment romantique. Éloignez-vous des distractions et des sources de stress. Jouez de la musique de fond, tamisez les lumières et surtout détendez-vous.
Le chocolat, un excellent stimulant
Si vous appréciez les sucreries, il y a de quoi vous réjouir. Le chocolat est l'aliment parfait pour aiguiser votre libido fatiguée. Il contient de la phényléthylamine ou PEA, qui augmente la production de dopamine, une autre hormone du plaisir qui favorise l'orgasme. La consommation de chocolat noir riche en cacao est recommandée.
Les huîtres, les aliments idéaux pour la libido
Les hommes perdent du zinc lorsqu'ils éjaculent. Cet élément nutritif est nécessaire et se place dans un rôle dans la sécrétion de testostérone chez l'homme. Les huîtres en contiennent beaucoup, elles aident donc à prévenir les carences en zinc et la diminution de la libido. Vous pouvez également les trouver sous forme de supplément. Il est facile de s'en procurer et d'en manger 3-4 pièces par jour pendant la saison. Vous pouvez les trouver en pharmacie sous les noms de gluconate de zinc ou de citrate de zinc. Vous pouvez également prendre 2-3 cuillères à soupe de germe de blé pendant un mois.
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